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बालों का झड़ना हमेशा के लिए कम करने के लिए 10 उपयोगी टिप्स! घरेलू उपचार

आज बहुत से लोग बालों के झड़ने की समस्या से जूझ रहे हैं। इसके कई कारण हैं, लेकिन इसने उन्हें बहुत उदास कर दिया है। हालाँकि, यह एक अनसुलझी समस्या नहीं है। इसके कई बेहतरीन उपाय हैं।

कम करने के लिये बाल झड़ना, आपको कुछ चीजों को समझने की कोशिश करनी चाहिए। और इस समस्या को दूर करने के कई तरीके हैं। अगर आप इनका सही तरीके से पालन करते हैं तो आपको अच्छे परिणाम मिल सकते हैं।

आपकी मदद करने के लिए, यहां आपके लिए कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं!

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अंतर्वस्तु

बालों के झड़ने के कारण क्या हैं?

एक दिन में औसतन 50 से 100 बाल झड़ना सामान्य बात है। हालांकि, जब तक आपके सिर पर 100,000 बाल हैं, तब तक यह कोई बड़ी चिंता की बात नहीं होगी। जब यह संख्या कम होती है, तो आप इसे नोटिस करना शुरू कर देते हैं। बाल झड़ना कुछ लोगों के लिए एक अस्थायी घटना है। हालांकि, इससे पहले कि आप बहा को रोकने का प्रयास करें, यह समझना आवश्यक है बालों के झड़ने के कारण। यहां आपके लिए कुछ जानकारी दी गई है:

  1. कुपोषण। यदि आपके आहार में पर्याप्त पोषक तत्व नहीं हैं, तो बालों का झड़ना हो सकता है। आपके आहार में जिंक, कॉपर, प्रोटीन और आयरन होना जरूरी है
  2. विटामिन डी की कमी से बाल झड़ने लगते हैं
  3. हार्मोन शरीर द्वारा पर्याप्त रूप से स्रावित नहीं होते हैं और कर सकते हैं बालों के झड़ने का कारण
  4. थायराइड की समस्या वाले लोगों को बालों के झड़ने का अनुभव हो सकता है
  5. मासिक धर्म की समस्या होने पर महिलाओं के बाल झड़ सकते हैं
  6. गर्भनिरोधक गोलियों के ज्यादा इस्तेमाल से बाल झड़ सकते हैं
  7. हृदय रोग, रक्तचाप और अवसाद के कारण बालों का झड़ना

2-अनियमित मासिक धर्म चक्र

  1. Hair growth products sold in stores with high chemicals may increase hair loss
  2. यदि आपके परिवार में अत्यधिक बाल झड़ रहे हैं, तो आप भी हो सकते हैं
  3. वह कैंसर, आंत्र रोग, उच्च रक्तचाप, बालों के झड़ने की दवा ले रही थी
  4. वह विकिरण चिकित्सा से गुजर रही थी, और बालों का झड़ना हो जाएगा
  5. अगर आप बालों की सही तरीके से देखभाल नहीं करेंगे तो बालों का झड़ना भी हो सकता है
  6. बढ़ती उम्र बालों के झड़ने का कारण बन सकती है
  7. वजन घटाने के कारण बालों का झड़ना

बालों के झड़ने के लक्षण।

  1. बालों का घनत्व कम करना
  2. तुम्हें पता है सिर पर गंजापन है
  3. बालों के झड़ने के उच्च स्तर प्रतिदिन होते हैं
  4. आपके पूरे शरीर में बालों का झड़ना हो सकता है
  5. सिर पर मृत, मृत कोशिकाओं के रूप होते हैं
  6. बालों के झड़ने के चिकित्सीय कारण और कारण

उपरोक्त के अलावा, बालों के झड़ने के चिकित्सकीय कारण भी हैं। उनमें से कुछ हैं:

? Telogen effluvium: यह पूरे सिर क्षेत्र में बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। यदि 1 तक घटाना उचित है ?? बाल प्रति दिन, यह उन लोगों के लिए बढ़ सकता है जिन्हें यह समस्या है

? एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया 1: इस समस्या वाले लोगों की खोपड़ी और माथे का पतलापन होता है। हालांकि, सिर के पिछले हिस्से पर बाल घने होते हैं।

? एलोपेशिया एरीटा: एक ऐसा मुद्दा जो 2% आबादी को प्रभावित करता है। इस बीमारी की स्थिति में बाल बड़े होने लगेंगे और जल्द ही गंजे हो सकते हैं।

बालों के झड़ने को कैसे रोकें? (बालों के झड़ने को कैसे नियंत्रित करें)

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वैसे तो हेयर स्टाइलिंग के कई कारण होते हैं, लेकिन आमतौर पर सभी के लिए कुछ न कुछ कारण होते हैं। उस स्थिति में, आपके लिए समझने के लिए यहां कुछ हैं:

  1. आप जो दवा ले रहे हैं उस पर ध्यान दें
    कई बार आपके शरीर में कोई बीमारी हो गई है, और वह लगातार दवा ले रही थी, जो आपके बालों के झड़ने का प्रमुख कारण है। तो, आप किस तरह की दवाएं चुनते हैं, देखें कि क्या यह आपके शरीर के लिए सुरक्षित है, और फिर डॉक्टर की सलाह का पालन करें।
  2. पोषण

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आपका आहार पोषक तत्वों से भरा हो। यदि आपके पास पर्याप्त पोषक तत्व नहीं हैं, तो आपको पोषक तत्वों से भरपूर पेय, साबुत अनाज और फलों के रस का दैनिक सेवन करना चाहिए। इससे बालों की जड़ों को जरूरी पोषण मिलेगा और बालों को अच्छे से बढ़ने में मदद मिलेगी।

  1. सल्फेट मुक्त खाद्य पदार्थ
    जितना संभव हो उतने सल्फेट मुक्त उत्पादों का उपयोग करना सबसे अच्छा है। यह बालों के झड़ने को काफी कम कर सकता है। आपको मुख्य रूप से आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे शैम्पू की गुणवत्ता और उसमें सल्फेट की मात्रा पर ध्यान देना चाहिए।
  2. बाल शैली
    आपके द्वारा बनाया गया हेयर स्टाइल भी एक आवश्यक कारक है। आप किस तरह का हेयर स्टाइल करती हैं, इसके आधार पर आपके बाल झड़ भी सकते हैं। इसलिए बाल कटवाने का चयन करने से पहले, आपको यह विचार करना चाहिए कि क्या यह आपके लिए उपयुक्त है और सुरक्षित है।
  3. पौष्टिक तेल से मालिश करें
    रोजाना किसी पौष्टिक क्रूड से अपने बालों की मालिश करें। जब ऐसा किया जाता है, तो जड़ क्षेत्र मजबूत हो जाएगा, बाल खड़े हो जाएंगे, और लंबे बाल उग आएंगे। सीबीडी तेल खोपड़ी और बालों के विकास के लिए सबसे प्रमुख हर्बल तेलों में से एक है। कीमत की चिंता न करें, विजिट करें Healthcanal.com विशेष सीबीडी छूट के लिए
  4. बालों का प्रकार
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सभी के बाल एक जैसे नहीं होते। किसी के बाल रूखे होते हैं, किसी के घुंघराले बाल होते हैं, किसी के पास पोषण और थके हुए बाल होते हैं। इसलिए, सभी के लिए समान उपचार प्राप्त करना फायदेमंद नहीं है। अपने बालों के प्रकार को समझें और उसके अनुसार इलाज करें।

  1. सही खाएं
    बालों के विकास में भोजन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए, आपको उन खाद्य पदार्थों पर ध्यान देना चाहिए जो आप हर दिन लेते हैं। यदि आपके पास उचित आहार या सही आहार नहीं है, तो आपको लंबे समय में यह समस्या हो सकती है।
  2. अधिक सजावटी सामान
    कुछ समारोहों के लिए केवल सजावटी वस्तुओं का उपयोग करने जा रही हैं, आज महिलाएं केश के लिए रोजमर्रा की वस्तुओं का उपयोग करना शुरू कर रही हैं। ऐसे में बालों का झड़ना बढ़ने लगा है। हालांकि, ऐसे रसायनों का उपयोग करने से बचना सबसे अच्छा है जिनमें बड़ी मात्रा में ऐसे रसायन होते हैं।
  3. नंबर को सिर पर रगड़ें
    बहुत से लोग आज सिर पर पर्याप्त तेल नहीं लगाते हैं, क्योंकि वे हर दिन सिर पर तेल लगाते हैं, या चेहरे पर तेल लगाते हैं। इससे आपके बालों का रूखापन बढ़ जाएगा और बाल जल्दी और आसान हो जाएंगे। इसलिए रोजाना पर्याप्त मात्रा में तेल से सिर को रगड़ें।
  4. शारीरिक प्रशिक्षण और आहार
    3-महिला स्वास्थ्य देखभाल गाइड

रोजाना व्यायाम करें और उचित आहार का पालन करने से आप बालों के झड़ने से बच सकते हैं। इससे आपकी सेहत में भी सुधार होगा।

  1. रासायनिक चिकित्सा
    आज, कई महिलाएं ब्यूटी सैलून में जाती हैं और अपने बालों को बढ़ने में मदद करने के लिए कई उपचार करती हैं। इस उपचार में बड़ी मात्रा में रसायनों का उपयोग किया जाता है। यह आपके बालों को बढ़ने में मदद करेगा और अलग नहीं होगा।
  2. कंडीशनर
    आपको उस कंडीशनर पर ध्यान देना चाहिए जो आप सिर के लिए इस्तेमाल करते हैं। यह जानना आवश्यक है कि इसमें कितने सल्फेट और अन्य हानिकारक रसायन शामिल हैं। आपको यह भी पता होना चाहिए कि कौन से रसायन आपको एलर्जी और स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं और उसी के अनुसार उन्हें खरीद सकते हैं।
  3. शैम्पू
    अगर आप टीवी विज्ञापनों के बारे में सोचे बिना कुछ शैंपू खरीदते और इस्तेमाल करते हैं, तो बालों का झड़ना शुरू हो जाएगा। तो, आप एक गुणवत्ता वाला शैम्पू चुन सकते हैं और कुछ दिनों के लिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं, और फिर पता लगा सकते हैं कि यह प्रभावित नहीं करता है।
  4. अपने बालों को गर्म पानी से धोना।

सिर नहाते समय कभी भी गर्म पानी का प्रयोग न करें। यह बालों और जड़ क्षेत्र को कमजोर करता है। इससे बालों का झड़ना बढ़ जाएगा। यह पोषण के सूखेपन और बालों के झड़ने को भी बढ़ाता है।

बालों के झड़ने को नियंत्रित करने के घरेलू उपाय

घरेलू उपचार

आप अपने घर में बालों के झड़ने को कम करने के प्रयास कर सकते हैं। कुछ सरल और आसान चीजें जो आपके किचन में मिल सकती हैं। यहाँ यह कैसे करना है;

  1. अंडा
    आवश्यकतानुसार एक या दो अंडे की सफेदी लेनी चाहिए
    थोड़ा सा नींबू का रस डालकर अच्छी तरह मिला लें
    फिर मिश्रण को बालों की जड़ से लेकर नाखून तक लगाया जाता है
    इसे कुछ देर के लिए छोड़ दें और बालों को ठंडे पानी से रगड़ें
  2. दही

आवश्यकतानुसार दही लें
इसमें थोड़ा सा नींबू का रस मिलाएं
फिर इस मिश्रण को बालों में जड़ से लेकर बालों तक लगाएं
थोड़ी देर बाद अपने बालों को ठंडे पानी में रगड़ें और इसका इस्तेमाल करें

  1. नींबू और कसावा

आवश्यकतानुसार जड़ी-बूटियाँ लें
यदि मेंहदी के पत्ते उपलब्ध नहीं हैं, तो आप दुकान पर मेंहदी के पत्ते का पाउडर खरीद सकते हैं
इन पत्तों को अच्छे से लें
थोड़े से दही में थोडा़ सा नींबू का रस मिलाकर अच्छी तरह मिला लें
मिश्रण को जड़ों से बालों तक अच्छी तरह से मलना चाहिए और 2 घंटे के लिए छोड़ देना चाहिए
फिर अपने बालों को ठंडे पानी से धो लें

  1. बालों के झड़ने को रोकने के लिए जड़ी बूटी
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मेंहदी, सर्वाइकल पाम, कपूरवल्ली, तुलसी, एवोकैडो के पत्ते, तांबे का पत्ता लें
यदि उपलब्ध हो, तो आप दस्तावेज़ फूल और तांबे का फूल जोड़ सकते हैं
सभी पत्तों को अच्छे से पीस लें
इसमें थोड़ा सा नींबू का रस मिलाएं
अब इसे सिर पर जड़ से लेकर झाग तक लगाना चाहिए
इसे कुछ देर के लिए ऐसे ही छोड़ दें
फिर बालों को ठंडे पानी से रगड़ें और बालों को धो लें

  1. नारियल
    नारियल के तेल की नियमित रूप से मालिश करें और नारियल के दूध को थोड़ा अलग तरीके से इस्तेमाल करने का प्रयास करें
    आवश्यकतानुसार नारियल का दूध तैयार करें
    इसे बालों में जड़ से लेकर बालों तक लगाना चाहिए
    कुछ देर अच्छे से मसाज करें
    इसे थोड़ी देर के लिए छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से अपने बालों को ठंडे पानी से धो लें
  2. प्याज का रस
    आवश्यकतानुसार कम मात्रा में प्याज लें
    आपको इसे अच्छी तरह से पीसने की जरूरत है
    पानी न डालें
    मुझे इस मालिश को बालों के जड़ क्षेत्र में मालिश करना है
    फिर कुछ देर बाद अपने बालों को ठंडे पानी से धो लें
  3. अदरक का रस
    आवश्यक मात्रा में अदरक लें
    अच्छी तरह पीस लें
    पानी न डालें
    इस अर्क को बालों के जड़ क्षेत्र पर लगाना चाहिए
    इसे कुछ देर के लिए ऐसे ही छोड़ दें, फिर ठंडे पानी से अच्छी तरह धो लें
  4. कैक्टस

एक युवा कैक्टस का पत्ता लें
मांस का हिस्सा लें और इसे गोंद की तरह पीस लें
इसमें थोड़ा सा नींबू का रस मिलाएं
इस मिश्रण को बालों में जड़ से लेकर झाग तक लगाएं
फिर इसे बरकरार रहने दें और कुछ देर ठंडे पानी में मलें

  1. दिल
    पर्याप्त मात्रा में सोआ लें और रात भर भिगो दें। कम से कम 3 से 4 घंटे के लिए भिगो दें
    फिर इसे अच्छे से पीस लें
    आवश्यकतानुसार दही और नींबू का रस डालें
    इस मिश्रण को जड़ से झाग तक अच्छी तरह से मलना चाहिए
    फिर इसे कुछ देर के लिए छोड़ दें, ठंडे पानी से बालों की मसाज करें और बालों को छोड़ दें
  2. तेल का इलाज करें
    आप एक से अधिक नंबर या सिलाई के प्रकार का उपयोग कर सकते हैं
    समान मात्रा में टांके लें, विशेष रूप से गोल्डन कार्निवल, चारकोल ग्रेनाइट, तांबे की लकड़ी का फूल, केशवर्दिनी, मेंहदी
    इसे गर्म करने के लिए नारियल के तेल या अरंडी के तेल में मिलाना चाहिए
    इस तेल को सिर पर लगाकर जड़ से झाग तक मालिश करें
    फिर इसे रात में या दिन में कम से कम 6 घंटे के लिए छोड़ दें
    फिर नारियल के दूध से बालों को अच्छी तरह धो लें
    ध्यान दें:

ऊपर दिए गए सभी नुस्खे बनाने से पहले नारियल के तेल या अरंडी के तेल को हल्का गर्म करके सिर पर मलें। इस तरह, नमी बरकरार रखते हुए बालों को एक अच्छा लुक और फील मिलेगा
हफ्ते में कम से कम दो बार इन टिप्स को अपनाना फायदेमंद हो सकता है।

चिकित्सकीय उपचार द्वारा बालों के झड़ने का चिकित्सकीय उपचार कैसे करें

चिकित्सकीय रूप से, यदि आपको थायराइड, रक्तचाप और हृदय रोग की समस्या है, तो यह आपके बालों के झड़ने का एक महत्वपूर्ण कारण है। इसके अलावा किडनी, लीवर और आंतों की समस्याओं के कारण भी बाल झड़ सकते हैं। इसलिए, आपके शरीर में ऐसी समस्याओं के लिए परीक्षण करना अच्छा है।

चिकित्सकीय रूप से बालों के झड़ने को रोकने के लिए यहां कुछ सुझाव/सुझाव दिए गए हैं:

? मिनोक्सिडिल: नर और मादा दोनों इस उपचार को आजमा सकते हैं। इसका इलाज दवाओं से किया जाएगा।

? हेयर ट्रांसप्लांट या रिकंस्ट्रक्टिव सर्जरी: इसमें अत्यधिक बालों के साथ त्वचा का एक हिस्सा लेना और इसे गंजे क्षेत्र पर लगाना शामिल है

? लेजर उपचार: इसका उपयोग बालों के घनत्व को बढ़ाने के लिए किया जाता है

बालों के झड़ने को रोकने पर विचार करने के लिए आहार

आहार बालों के झड़ने नियंत्रण

आहार बालों के झड़ने का एक महत्वपूर्ण कारण है। जब सही खाद्य पदार्थ और पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की बात आती है, तो बालों के झड़ने की समस्या कम हो जाती है। अपने आहार में कुछ बदलाव करने के लिए यहां कुछ खाद्य पदार्थ दिए गए हैं जिनका आपको प्रतिदिन सेवन करना चाहिए:

  1. पालक
    खासकर साग। यह विटामिन ए, सी और प्रोटीन से भरपूर होता है। सभी पालक फाइबर और अन्य खनिजों, विशेष रूप से मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम और ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं। वे जड़ क्षेत्र में पर्याप्त रक्त प्रवाह और स्वस्थ बालों के विकास में मदद करते हैं
  2. त्रासदी
    यह आयरन, प्रोटीन, जिंक और बायोटिन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। साथ ही, फोलिक एसिड की उपस्थिति लाल रक्त कोशिकाओं के लिए पर्याप्त पोषक तत्व प्रदान करती है। यह बालों के जड़ क्षेत्र में पर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त करने में भी मदद करता है। इससे बालों की अच्छी ग्रोथ होगी।
  3. अंडे
    इसमें 68% केराटिन प्रोटीन होता है। यह क्षतिग्रस्त बालों के पुनर्निर्माण में मदद करता है, और विटामिन बी बालों के विकास के लिए सबसे आवश्यक में से एक है।
  4. जई
    यह फाइबर, जिंक, आयरन, ओमेगा-सिक्स फैटी एसिड और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर होता है। यह बालों के विकास में काफी मदद करता है। इससे बाल घने हो जाएंगे।
  5. गाजर
    6- फाइबर युक्त भोजन का स्रोत
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यह रक्त परिसंचरण को बढ़ाने, जड़ क्षेत्र को मजबूत करने और आपके बालों को धूल और प्रदूषण जैसी बाहरी समस्याओं से बचाने में मदद करेगा। अगर आप इसे रोजाना लेते हैं, तो आप घने बाल पा सकते हैं।

  1. अखरोट
    यह विटामिन बी, ई, प्रोटीन और मैग्नीशियम से भरपूर होता है। ये जड़ क्षेत्र के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं। यह आपके बालों को सूरज की किरणों के प्रभाव से भी बचाता है।
  2. मुर्गी
    खासकर लोक। इसमें शरीर के लिए उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन होता है। इससे प्रभावित बालों को पर्याप्त मजबूती मिलती है। इससे बालों की ग्रोथ अच्छी होती है।
  3. स्ट्रॉबेरी और अमरूद
    यह खनिज पोषक तत्वों से भरपूर होता है। हमारे देश में अमरूद से भरपूर यह असाधारण रूप से आसानी से मिल जाता है। इन फलों में मौजूद विटामिन सी बालों के लिए पर्याप्त पोषक तत्व प्राप्त करने में मदद करता है। इससे स्वास्थ्य अच्छा रहता है और बालों का झड़ना कम हो जाता है।
  4. दही
    यह विटामिन बी5 और विटामिन डी से भरपूर होता है। यह बालों के विकास को भी प्रोत्साहित कर सकता है। इससे बालों का झड़ना कम होगा
  5. पहिएदार कंद
    यह कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है। यह बालों के विकास को बढ़ावा देता है और जड़ क्षेत्रों को ताकत देता है। यह पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है और शरीर को अच्छा स्वास्थ्य प्रदान करता है।

11अलविताई

इसमें तीन फैटी एसिड होते हैं। यह बालों के रूट एरिया को पोषण देता है और बालों को अच्छी तरह से पकड़ने में मदद करता है। इससे बालों का झड़ना कम होता है। अन्य पोषक तत्व भी अच्छे स्वस्थ बाल पाने में मदद करते हैं।

बालों के झड़ने को रोकने के लिए अतिरिक्त युक्तियाँ
ऊपर दिए गए सुझावों के अलावा, बालों का झड़ना कम करने के लिए क्या करना चाहिए, इसके बारे में कुछ और सुझाव यहां दिए गए हैं:

? अगर आपको अपने बालों से प्यार है। अपने बालों को ब्रश या शेव करते समय अपने बालों को धीरे और सुचारू रूप से संभालें

? अपने बालों को कसने से बचें। यह जड़ क्षेत्र को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करेगा

? बालों को कम से कम एक बार जरूर काटें, जिससे बाल टूटते नहीं हैं

? दिन में बाहर निकलते समय अपने बालों को धूप से बचाने के लिए पर्याप्त उपाय करें

? हमेशा खुश रहो। इससे तनाव कम होता है और बालों का झड़ना कम होता है

? एक साथ कई सीक्वेंस करने से बचने की सलाह दी जाती है

? बिना किसी केमिकल के हेयरस्टाइल बनाने की कोशिश करें

? अपने बालों को हमेशा साफ करें

? जब जीवनशैली में बदलाव की बात आती है, तो अपने बालों पर थोड़ा ध्यान दें

? सिर के क्षेत्र को पसीने से मुक्त रखें। यह गंदगी से बचने में मदद करेगा

? अधिक प्राकृतिक सामग्री का प्रयोग करें। आप शैम्पू के बजाय ठाठ एक्वा का उपयोग कर सकते हैं

बालों के झड़ने नियंत्रण अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (एफएक्यू)

1. बालों का झड़ना तुरंत कम करने के लिए आपको कौन सा आहार लेना चाहिए?

दही और अंडे सबसे अच्छे भोजन हैं। इसमें विटामिन बी12, आयरन, जिंक और ओमेगा-सिक्स फैटी एसिड होता है। इससे आपके बाल जल्दी ठीक हो जाएंगे।

2. मैं बालों का झड़ना कैसे रोक सकता हूँ?

आप घरेलू निर्देशों का पालन कर सकते हैं या किसी योग्य चिकित्सक या विशेषज्ञ से सलाह ले सकते हैं। आप अपने द्वारा उपयोग किए जाने वाले बालों के उत्पादों में परिवर्तन ला सकते हैं, या उन्हें पूरी तरह से छोड़ सकते हैं। सिर को गर्म पानी से न नहलाएं। मानक नारियल या अरंडी के तेल से रोजाना मालिश करें।

3. कर सकते हैं बाल कर्ल नियंत्रित हो?

निश्चित रूप से कर सकते हैं। आपको इसमें कुछ प्रयास करने की जरूरत है। तनाव कम करने और खुश रहने की कोशिश करें। फिर अपने आहार में बदलाव करें और आवश्यक उपचार या घरेलू उपचार करें।

4. बालों के झड़ने को रोकने के लिए सबसे अच्छा विटामिन कौन सा है?

विटामिन बी3 और विटामिन सी सबसे अच्छे हैं। इनके अलावा जिंक, आयरन और फैटी एसिड भी जरूरी हैं।

5. क्या नारियल का तेल बालों को वापस उगाने में मदद करता है?

नारियल का तेल अच्छे वसा, विटामिन ई, विटामिन के और आयरन से भरपूर होता है। इसमें उच्च स्तर का ऑक्सीकरण भी होता है। ऐसे में नारियल का तेल बालों की ग्रोथ को बढ़ाएगा।

6. क्या बालों को हल्का सा काटने से बाल अलग दिखते हैं?

नहीं, इसका बालों के झड़ने से कोई लेना-देना नहीं है। गांठों को कम करना तभी किया जा सकता है जब बालों का जड़ क्षेत्र स्वस्थ हो।

7. क्या लंबे बाल रखने से पेट फूलता है?

नहीं, बालों की लंबाई का इससे कोई संबंध नहीं है। इसके विपरीत जब आपके बाल लंबे हों तो आपको उन्हें गंदगी से बचाना चाहिए। यह आपकी मदद करेगा बाल रहना स्वस्थ।

8. दवाओं के कारण बालों का झड़ना कैसे कम करें?

यदि आप पाते हैं कि बालों का झड़ना रोग की एक दैनिक खुराक के कारण होता है, तो आपको पहले इसे बंद कर देना चाहिए। फिर अपने चिकित्सक से परामर्श करें और उचित उपचार लें।

9. बालों को झड़ने से रोकने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ लेने चाहिए?

मीठे पानी की मछली, गुड़, अंगूर, नींबू और जामुन, विशेष रूप से विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों पर विचार किया जाना चाहिए।

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