10 maneras de mantener tu cabello saludable. Guía breve

La caída del cabello es un problema común que afecta tanto a hombres como a mujeres. Es causada por muchos factores, incluyendo la genética, las hormonas, el estrés, la dieta y las opciones de estilo de vida. Algunas personas pierden cabello por razones médicas, mientras que otras experimentan adelgazamiento natural del cabello con el tiempo. Independientemente de la causa, hay varias cosas que puede hacer para mejorar su salud del cabello

5 consejos para mantener tus rizos naturales

Aceite de coco.
Una de las maneras más fáciles de mantener tu cabello saludable es usar aceite de coco. Este remedio natural se ha utilizado durante siglos como un tratamiento eficaz para la piel y el cuero cabelludo secos. Además de ser rico en vitamina E, el aceite de coco contiene ácido láurico, ácido cáprico, ácido caprílico y ácido mirístico, que ayudan a prevenir la caspa y promueven el crecimiento del cabello.

Aloe vera.
Si sufre de sequedad, fragilidad o adelgazamiento del cabello, El gel de aloe vera puede ayudar a restaurar la humedad de tu cabello. Simplemente aplique una pequeña cantidad de gel de aloe vera directamente en el cuero cabelludo antes de acostarse. Déjelo toda la noche, luego enjuague con agua tibia por la mañana.

Vinagre de sidra de manzana.
Otro remedio simple para un cabello saludable es el vinagre de sidra de manzana. Se ha utilizado durante siglos como un tratamiento eficaz para todo, desde el acné hasta la caspa. De hecho, algunas personas confían en su capacidad para prevenir la calvicie. Simplemente mezcle una parte de ACV con dos partes de agua y utilícelo como champú una vez por semana.

Bicarbonato de sodio.
El vinagre de sidra de manzana (ACV) es otro remedio casero popular para un cabello saludable. Este líquido contiene ácido acético, que ayuda a eliminar la acumulación y promueve el crecimiento. Mezcle una parte de ACV con dos partes de agua y utilícelo como champú semanal.

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Jugo de limon.
Otra solución simple es el jugo de limón. Se ha utilizado durante siglos para tratar la caspa y otros problemas del cuero cabelludo. Simplemente mezcle cantidades iguales de jugo de limón y agua tibia y aplíquelo en el cuero cabelludo. Dejar actuar durante 15 minutos antes de enjuagar.

Come bien.
Comer bien y beber mucha agua ayudará a que tu cabello se mantenga saludable. También es importante evitar el uso de productos químicos agresivos al lavarse el cabello. En su lugar, use champús y acondicionadores más suaves que no resequen el cuero cabelludo.

Beber agua.
Beber suficiente agua todos los días es esencial para mantener una buena salud. Si no está recibiendo suficiente agua, su cuerpo comenzará a descomponer el tejido muscular para compensar el déficit. Este proceso conduce a la deshidratación, que puede causar dolores de cabeza, fatiga, mareos e irritabilidad.

Hacer ejercicio regularmente.
La falta de ejercicio también puede conducir a la caída del cabello. De hecho, un estudio encontró que las personas que hacían ejercicio regularmente tenían menos pérdida de cabello que las que no lo hacían. Es importante tener en cuenta que hacer demasiado ejercicio puede dañar los folículos pilosos. Por lo tanto, encuentre una actividad que funcione para usted y manténgala.

Evite los productos químicos.
Existen varios productos químicos que pueden dañar tu cabello. Estos incluyen tintes, champús, acondicionadores e incluso lacas para el cabello. Si le preocupan los efectos que estos productos químicos pueden tener en su cabello, intente cambiar a productos naturales. También puede usar recetas caseras en lugar de comprar productos comerciales.

Protege tu cuero cabelludo de la luz solar.
Uno de los mayores errores que cometen las personas cuando se trata de proteger su cuero cabelludo es exponerse demasiado a la luz solar. Esto puede conducir al envejecimiento prematuro de la piel y las arrugas. Es importante protegerse del sol usando protector solar todos los días.

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